Beim Bäcker fragst du nach den Zutatem bzw ob Milch oder Eier drin sind
Alnatura ist meistens vegan
Nüsse
Soya/reis/mandelmilch
Alpro ist vegan
Babybrei
Mus
Tofu / panierter tofu
Gemüse und obst
Reis
Kartoffeln
Nudeln ohne ei
Rezepte:
Nudeln mit Tomatensoße
Nudeln mit gemüse
Reis Erbsen Pfanne
Gemüsepfanne
Brot mit belag
Joghurt mit obst
Hirse
Kartoffeln mit Spinat
Suppen
Cremsuppen
Vegane gemüsrolle
Es gibt millionen rezepte zum veganen kochen und backen :) lg
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